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  • 女性睡前泡腳的好處有哪些

    時間:2020-08-06 05:15:02 來源:加格達奇環保廠家 瀏覽量:1

    女性睡前泡腳的好處有哪些

    文章導讀

    ? ?在寒冷的冬天大很多女性都會選擇在睡前泡腳,睡前泡個腳,腳部暖和了就可以更好的入睡。很多人覺得睡前泡腳好,卻不知好在哪。其實泡腳不僅可以美化腳部皮膚,還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老,對保健起著很大的作用。下面我就為大家具體介紹一下睡前泡腳對女性的好處。

    ? ?睡前泡腳的保健功效:

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    ? ?1、泡腳可以舒緩心情,當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了,一盆熱水,給您全身心的享受,還能帶您更快進入夢鄉。

    ? ?2、俗話說:“百病從寒起,寒從腳下生?!彼酝硭芭菽_,能驅寒活絡,對身體健康大有裨益。

    ? ?3、由于足部穴位和反射區非常豐富,因此泡腳對于養生保健特別是預防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。

    ? ?4、按照醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。

    “人老腳先衰”,足部保健對于女性來說必不可少。泡腳有講究,生姜泡腳尤為好,保健功效更加顯著。

    ? ?睡前泡腳還可加入生姜。生姜泡腳的具體保健功效:

    ? ?1、生姜泡腳減少手腳冰涼

    生姜能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的癥狀。

    ? ?2、生姜泡腳延緩衰老。腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

    ? ?3、生姜泡腳保養腎臟,生姜泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

    ? ?4、生姜泡腳治療感冒。將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。

    ? ?注意:臨睡前把腳放在溫水中浸泡5到10分鐘,注意水要蓋過腳踝,水溫不能太高,一般45℃較為適宜。清洗腳部時,可以用手輕輕地搓掉腳底的死皮。另外,腳趾間的污漬也必須清洗干凈,以防產生真菌。

    ? ?以上就是睡前泡腳對女性的好處了。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關系,如能堅持在睡前用熱水洗腳,就能刺激這些穴位,促進氣血運行,疏通全身經絡,從而達到調整臟腑功能、增強體質的作用。睡前泡腳后搓腳心,能讓人放松,提高睡眠質量。

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