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  • 孕婦能吃粳米粥嗎源泉

    時間:2021-03-18 07:00:24 來源:加格達奇環保廠家 瀏覽量:0

    孕婦能吃粳米粥嗎

    文章導讀

    女性懷孕的飲食是特別值得重視的,很多女性朋友懷孕了,但是在平時的飲食上還是不夠注意,亂吃一些東西,就會造成不良的影響,女性懷孕的時候要注意一些營養的補充,要知道什么樣的食物是不能吃的,那么孕婦能吃粳米粥嗎,對于女性懷孕能不能吃粳米粥的問題,我們來看看下面的介紹。

    一般在北方我們都是以面食為主,女性懷孕以后也都是經常吃面食的,在南方則以大米為主,因此女性懷孕期間吃的最多的應該也是大米了,那么孕婦能吃粳米粥嗎,很多懷孕的女性想了解。

    牛肉具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之氣,因此產婦食用此粥,則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品,因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝酸軟、虛損羸瘦、食少氣怯、產后水腫等病癥,食用此粥則有治療作用。

    食譜原料

    粳米400g,牛肉200g

    味精、五香粉各3g,黃酒8g,蔥段、精鹽各10g,姜塊5g

    制作方法

    1. 洗凈牛肉,剁成肉末。

    2. 將粳米淘洗干凈。

    3. 將鍋置火上,倒入開水燒沸,放入蔥段、姜塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸,撈出蔥、姜,倒入粳米,煮成粥,用精鹽、味精調成咸鮮味即成。

    適用人群

    產婦媽咪

    健康提示

    事實上內含蛋白質63.8g,脂肪13.6g,碳水化合物323.5g,鈣114mg,磷962.5mg,鐵9.6mg,維生素A215國際單位,維生素B10.6mg,維生素B20.5mg,維生素C3.3尼克酸15.7mg,能產熱1686.5kcal。

    燕麥粳米粥的制作材料:

    主料:粳米100克

    輔料:燕麥片30克

    調料:白砂糖10克

    教您燕麥粳米粥怎么做,如何做燕麥粳米粥才好吃

    1. 將燕麥磨粉;粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝干水分。

    2. 將粳米放入鍋內,加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸,然后改用小火熬煮。

    3. 粥熬至半熟時,將燕麥粉用冷開水調勻,放入鍋內,攪拌均勻,待粳米爛熟以后,加白糖調味,即可盛起食用。

    孕婦能吃粳米粥嗎,通過介紹我們知道女性在懷孕的時候多喝一些粳米粥也是更好的呢,能夠讓孕婦的身體更健康,而且最重要的還是有利于寶寶的發育,在懷孕的期間最重要的就是要重視寶寶的發育,不論做什么事情都要考慮到寶寶的健康。

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